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尿酸値が高いといわれた人や痛風の人は、痛風発作を予防するためにセルフケアが必要です。
他の生活習慣病の予防や改善にも有効ですから、ぜひ実行してください。
現代人のための五箇条
1.肥満を解消する。
2.アルコールを控える。
3.適度な運動をする。
4.1日2ℓの水分を取る。
5.ストレス解消法を見直す。