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加齢臭について

カレイ臭=親父のイメージが強いのですが、実は男性だけの悩みではなく、女性の加齢臭も最近話題になっています。

女性の加齢臭は女性ホルモンの減少によって起こりやすくなるので、女性ホルモンと似た働きをする植物性のイソフラボンを摂取することが、加齢臭を軽減するのに効果的に働いてくれると言われています。植物性のイソフラボンは納豆や豆腐などの大豆製品に多く含まれています。

次に体内で発生した活性酸素の働きを抑えてくれる抗酸化食品。ブロッコリーやピーマン、レモンなどのビタミンCを含む食品を積極的に食べることで、活性酸素の働きを抑えられるそうです。そのほかに若返りのビタミンとして有名なのがビタミンE。強力な抗酸化作用を持ち、血流を改善してくれる働きも持ち合わせています。アボカドやナッツ、うなぎやサンマなどの多く含まれています。

                               小宮 美慧先生より【みやざき美容クリニック】

author:紫イペのサンレック, category:その他, 16:09
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